Creemos que un gran viaje de crucero no sólo permiten a los pasajeros descubrir los destinos, pero también participan en diversas experiencias prácticas y beneficiosas tales como tomar una clase de cocina o el ejercicio de Tai Chi temprano en la morning.Originally considerado como un arte marcial en China, Tai Chi, se describe como “meditación en movimiento” o incluso “la medicación en movimiento” y ha llegado a ser bien conocido en el mundo entero. Muchas pruebas científicas han demostrado que el Tai Chi puede ayudar a tratar o prevenir diversas issues.Below salud están 5 de las razones para la práctica de Tai Chi.

1. El Tai Chi es para todo el mundo

Tai Chi es diferente de otros tipos de ejercicios. Consiste en movimientos circulares, lentos y suaves por lo younever conseguir forzados mientras que la práctica del Tai Chi. Los músculos se relajan y no se tensaron, las articulaciones no están dobladas y los tejidos conectivos no se estiran. Por lo tanto, todo el mundo puede practicar fácilmente Tai Chi, de hombres a mujeres, los niños hasta los ancianos, de los más aptos a los que están confinados a sillas de ruedas o la rehabilitación de una lesión o cirugía.

2. Fuerza y flexibilidad

Varios estudios, incluyendo uno realizado por la Universidad de Stanford en 2006, ha demostrado que el Tai Chi puede fortalecer el cuerpo inferior y superior, así como los músculos de la espalda y el abdomen. Las mujeres que toman parte en el estudio de Stanford 2006 también experimentaron una mejora significativa en la flexibilidad de su cuerpo.

3. Equilibrio

Tai Chi reduce las caídas mediante la mejora de la capacidad de equilibrio. Entrenamiento de Tai Chi puede ayuda a reducir el miedo de caer y mantener uno de propiocepción (la capacidad de detectar la posición del cuerpo en el espacio). Por estos caminos, el Tai Chi también reduce las caídas y aumenta el proceso de recuperación de un tropiezo.4. Reduce stress

Muchas personas que practican de forma regular creen Tai Chi suma tranquilidad y serenidad a sus mentes. También creemos que puede actuar como un antídoto para el estrés del siglo 21. Así que si usted decide hacer un crucero con nosotros y unirse a nosotros en una sesión de Tai Chi en la terraza, se puede poner la carga de lado la vida, deja que tu cuerpo a aflojar y seguir los movimientos suaves mientras disfrutando cada pedacito del paisaje marino siempre cambiante de la bahía de Halong.

5. Nunca es demasiado tarde para empezar

Muchos pasajeros que practican Tai Chi en la terraza dicen que era su primera vez ejercer esta forma de meditación. Y algunos de ellos todavía siguen practicándolo después de regresar de la bahía de Halong. Tenemos la firme esperanza de darle la bienvenida en nuestras sesiones de Tai Chi en su próximo viaje a la magnífica bahía de Halong.